Mindfluness: Consapevolezza e Benessere, come prendersi cura di sé partendo dal qui e ora
Incontro di Presentazione del Training di Mindfluness MBLC – Programma in 8 Settimane per la Riduzione dello Stress.
Mindfulness significa essere consapevoli di ciò che accade, mentre accade, senza preferenze (Nairn). Stress e tensioni sono parte della nostra quotidianità, caratterizzata da una molteplicità di impegni e dalla consueta mancanza di tempo.
La prospettiva allenata attraverso le pratiche di consapevolezza suggerisce invece una nuova modalità per entrare in contatto con le diverse esperienze aiutandoci a sviluppare un atteggiamento gentile ed aperto verso ogni singola esperienza.
Il Programma MBLC si rivolge a coloro che vogliono promuovere la qualità della propria vita gestendo stress, entrando in contatto con le esperienze interiori attraverso la comprensione dei propri automatismi, gestendo emozioni e pensieri coltivando un’attenzione e un’attitudine curiosa e non giudicante, prendendosi cura di sé.
CONDUCE IL CORSO
Dott. Luca Lombardini
Istruttore di Arti Marziali, Coach professionista, Mindfulness Trainer.
